Cùng chúng tôi tìm hiểu cách ngồi Thiền để chữa bệnh

[thanhphuong2020]

Ngồi Thiền chữa bệnh không phải chỉ được thể hiện thông qua tư thế ngồi có đúng hay không, mà còn đòi hỏi một số yếu tố khác nữa, có thể kể đến chính là tinh thần, sự tâm trung, không suy nghĩ lung tung, không bị tác động từ môi trường bên ngoài và kỹ thuật hít thở đúng.

Việc chúng ta ngồi Thiền là để tĩnh tâm, không suy nghĩ đến bất cứ điều gì, kể cả những buồn phiền lo lắng hay vấn đề chưa được giải quyết trong cuộc sống. Cùng với đó là phải kết hợp với cảm xúc và hít thở, nhằm bổ sung lại nguồn năng lượng mà cơ thể đang bị thiếu. Một khi cơ thể đạt tới nguồn năng lượng trọn vẹn thì những vị trí đang có bệnh sẽ biến đổi trở về trạng thái ban đầu, khi độc hải được đẩy ra bên ngoài.

Trong quá trình ngồi Thiền thì cơ thể và tâm hồn phải tạo thành một thể, cảm nhận được sự thoải mái, hơi thở đều đặt không bị ngắt quãng.

Tư thế ngồi Thiền đúng:

Tư thế được sử dụng để Thiền chính là tư thế hoa sen hay còn được gọi là tư thế kiết già. Cụ thể là hai chân phải bắt chéo lại với nhau, với chân trái đặt lên phần bắp đùi của chân phải và chân phải đặt trên bắp đùi của chân trái.

Tuy nhiên đối với tư thế kiết già này có rất nhiều người không thực hiện được, hoặc là không thể tập trung tinh thần được, do đó có thể Thiền bằng tư thế nửa kiết già. Tư thế nửa kiết già chỉ yêu cầu hai chân bắt chéo lên nhau là được.

Tiếp theo đó là phải để lưng thẳng, tạo nên thế ngồi chắc chắn không bị nghiêng ngả, cơ thể thả lỏng. Hai tay thì đặt ở phía trên hai đầu gối chân.

Chú ý khi ngồi Thiền:

Trong quá trình ngồi Thiền cơ thể phải được thả lỏng, không nên quá ép buộc bản thân.

Bắt buộc phải ngồi Thiền đúng tư thế, thì nguồn năng lượng mới chuyển đến toàn bộ cơ thể, trong đó hai bên phần sống lưng chính là nơi mà luồng năng lượng di chuyển.

Khoảng thời gian ngồi Thiền không được động đẩy cơ thể, điểu khiển cảm xúc, không được suy nghĩ miên man.

Xem thêm tại website: https://kimtuthap.org/